| חערך תזונתי ל-100 גרם | |
| מים | |
|---|---|
| קלוריות | 16 קקל |
| חלבונים | 2.26 גרם |
| פחמימות | 0.9 גרם |
| שומן | 0.22 גרם |
| שומן רווי | |
| שומן חד בלתי רווי | |
| שומן רב בלתי רווי | |
| כולסטרול | 0 גרם |
| ויטמינים | |
| ‑ ויטמין A | 25 מ״ג |
| ‑ ויטמין B1 | 0.03 מ״ג |
| ‑ ויטמין B2 | 0.06 מ״ג |
| ‑ ויטמין B3 | 0.5 מ״ג |
| ‑ ויטמין B5 | |
| ‑ ויטמין B6 | 0.05 מ״ג |
| ‑ ויטמין B9 | |
| ‑ ויטמין C | 9 מ״ג |
| ‑ ויטמין D | |
| ‑ ויטמין E | |
| ‑ ויטמין K | |
| ברזל | 24 מ״ג |
| סידן | 7 מ״ג |
| מגנזיום | |
| זרחן | 34 מ״ג |
| אשלגן | 200 מ״ג |
| נתרן | 3 מ״ג |
| אבץ | |
| סיבים תזונתיים | |
| מקור: https://g.co/bard/share/e11683a127b3 | |
| חסה ירוקה ערך תזונתי ל-100 גרם | |
| מים | 95 גרם |
|---|---|
| קלוריות | 15 קקל |
| חלבונים | 1.36 גרם |
| פחמימות | 2.87 גרם |
| שומן | 0.15 גרם |
| שומן רווי | |
| שומן חד בלתי רווי | |
| שומן רב בלתי רווי | |
| כולסטרול | 0 גרם |
| ויטמינים | |
| ‑ ויטמין A | 370 מ״ג |
| ‑ ויטמין B1 | |
| ‑ ויטמין B2 | |
| ‑ ויטמין B3 | |
| ‑ ויטמין B5 | |
| ‑ ויטמין B6 | 0.09 מ״ג |
| ‑ ויטמין B9 | |
| ‑ ויטמין C | 9.2 מ״ג |
| ‑ ויטמין D | 0 |
| ‑ ויטמין E | 0.22 |
| ‑ ויטמין K | 126 מיקרו גרם |
| ברזל | 0.86 מ״ג |
| סידן | 36 מ״ג |
| מגנזיום | 13 מ״ג |
| זרחן | 29 מ״ג |
| אשלגן | 194 מ״ג |
| נתרן | 28 מ״ג |
| אבץ | 0.18 מ״ג |
| סיבים תזונתיים | 38 מיקרו גרם |
| מקור: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients | |
Reviews